每个人都有情绪起落的时候，每个人也都有各自保持良好心情，修复低落情绪的方式方法。不管什么方法，最终似乎都走在了一条道上：寻找一份宁静。年轻时，走出情绪低沉，我常用的一招——独自一人开车驶向荒郊，吹吹野风，听听虫鸣鸟叫，带回一身泥土味，倒床就睡。这一招，随着年岁的上去，产生了抗性，怎么使都不管用。之后，选择去更远的农村，甚至山区，而且一次比一次走得远，对静的条件也一次比一次苛刻。即使这样，效果还是一次比一次不理想。这下可好，飞过太平洋来到美国，生活静得“一塌糊涂”——不看电视，不读报纸，没有应酬，没有交际，整天在窗前看日出，在露台观日落，最近耳畔静得更是只有秋风扫落叶的声音。
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加州的十二月，白天的气温反映不出是深秋还是初冬。只是落叶告诉我冬天不远了。窗外那棵古树上的树叶，争先恐后地在挣脱树枝束缚，飞向远方。没有一条生命有过死亡的经历，植物也一样。所以树叶哪知道，在半空中漫舞的浪漫，只是稍纵即逝的一件事情，离开树枝意味着生命终结这个道理。几天工夫，茂盛的树冠只剩下光秃秃的树杈，连一根羽毛都不见。大自然再次给我上了一课：繁华落尽一场空。

在加州清静生活了近一年，可是心情却不见好到哪里。过往的人和事，曾经的成与败，翻来覆去地呈现在眼前，追忆、冥想、沉思、反省一刻都没有停止过。这几年，自己都感觉到消沉衰退的非常明显。原因不详，但是这次加州生活的深度体验，使我悟出了一个道理：静不是治愈心病的万能药。

最近在写一部长篇小说，书里有一个角色的境况和我非常相似，几乎是活在回忆过去的时光里。他也察觉到这是一个问题，责问自己：是时间太多，生活太寂寞，还是当今的日子太过乏味？他还喜欢设计许多为什么。比如，城市上空的星星为什么越来越少？走过的路越长，真正的朋友为什么越来越少？社会越文明，亲情味为什么越发变淡？和子女之间为什么会产生鸿沟……

小说在此搁浅，为了故事走向合乎逻辑，迫使我寻根究底去探寻问题的源头。没想到，不经意间得到了一个意外的收获——找到了我情绪消沉的罪魁祸首。

我终于明白了一个道理：老年人讲究的静，不浅显于生活环境，应该是指心灵深处的风平浪静。学会包容过往的一切（人、事、思想、行为），坦诚接受平凡生活的现实，不抱怨“开花不结果”的命运，相信凡事都有因果关系的哲理，懂得繁华落尽一场空的真谛，这才是真正意义上的，我应该追求的一种静。

每个人都知道心情和心静的关系，但是，很少有人明白，这里的静，是指精神上的安宁，与物质的丰富和生活环境的幽静没有丝毫关系。“小隐隐于野，大隐隐于市”想必说得也是这个道理。换言之，这份宁静在大自然中并不存在，用物质也兑换不来，它只取决于个人修行的程度。

一个人站立和行走靠两条腿，维持人体生命有两大关键因素，我将它也形容为两条腿：一条腿是物质，由人体器官构成；另一条腿是精神，由心情主导。如果说，器官功能的衰退是老人的自然生理现象无法抗拒，那么精神生命的长度完全取决于个体的心静程度。据说，这个世界上95%的人是病死的,只有5%的人是老死的。在心理学上有一种“静下来，病不来”的说法，由此可见，静，不仅能修复我们的情绪，还能延长我们的生命长度。

清心寡欲是静的最高境界。谁达到了这种境界，谁就拥有了在这世界上多存活的能力。当今世界，科技正以惊人速度发展，每天都有新生事物诞生，多活一天，多一天见识，多一份惊喜。这就是生命的魅力和意义。